România trece în noaptea de sâmbătă spre duminică la ora de vară, ora 3.00 devenind ora 4.00, astfel că 31 martie va fi cea mai scurtă zi din acest an.
În noaptea de sâmbătă spre duminică, ceasurile se dau înainte cu o oră, astfel că ziua de duminică, 31 martie, va fi cea mai scurtă din acest an. Măsura va fi valabilă până în ultima duminică a lui octombrie, 26 octombrie, când se face trecerea la ora de iarnă.
Anunțul CFR despre mersul trenurilor
Compania Națională de Căi Ferate „CFR” SA informează publicul călător că, această modificare nu determină schimbări majore în circulația trenurilor, însă anumite trenuri de călători aflate în parcurs la ora schimbării vor înregistra ajustări sau întârzieri.
Impact asupra circulației trenurilor:
- Trenurile aflate în circulație la ora 03:00 vor avea întârzieri, întrucât ora 03:00 devine ora 04:00.
- Trenurile care urmează să plece după ora 04:00 vor circula conform orarului stabilit.
- Trenurile internaționale care tranzitează granițele cu Republica Moldova, Ungaria, Serbia, Ucraina și Bulgaria vor circula conform mersului de tren valabil pentru ora de vară.
La nivel național, 80 de trenuri de călători sunt afectate de această modificare, dintre care:
- 35 de trenuri vor staționa pentru adaptarea la noua oră;
- 40 de trenuri vor fi afectate în parcurs;
- 5 trenuri vor fi anulate;
- 1 tren suplimentar va fi introdus pentru a asigura continuitatea serviciilor.
Cum ne afectează schimbările de oră
Adaptarea la ora de vară poate provoca anumite tulburări de somn, o stare acută de oboseală și iritabilitate, mai ales în primele zile după schimbare.
De asemenea, poate scădea nivelul de concentrare, ceea ce poate afecta performanța la locul de muncă, dar și starea generală de sănătate.
Studiile arată că schimbarea orei poate crește riscul de probleme cardiace și accidente rutiere în perioada imediat următoare.
Oamenii sunt cei mai vulnerabili la pierderea somnului ca urmare a schimbării orei. Potrivit unui studiu, în medie, o persoană doarme cu 40 de minute mai puțin în ziua de luni după trecerea la ora de vară, conform SleepFoundation.org.
Pentru ca oamenii să nu resimtă din plin trecerea la ora de vară, se recomandă ajustarea treptată a programului de somn cu câteva zile înainte, petrecerea timpului în natură și evitarea consumului de cofeină în exces.
